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エンタメ

鶴瓶ラップダイエットでまさかの!?7キロ減量!!

投稿日:

 

 

 

今回は、鶴瓶さんのラップダイエットにつぃて
書いていこうと思います!
7㎏も痩せたという事で
私自身も興味があります!!

 

 

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鶴瓶がラップダイエットを始めた経緯

 

鶴瓶さんがダイエットを始めた経緯は
そう!それはずばり
「役作り」なんです!!

 

7年ぶりに主演を務める映画『閉鎖病棟』

では共演者に俳優の綾小剛さんや女優・モデルとして活躍する
小松菜奈さんが出演されています。

 

この映画 精神科の閉鎖病棟を舞台にしたサスペンスもののようで
撮影は2019年1月7日から始まりました

 

その日程などが決まったタイミングで映画監督に
「7キロ痩せてくれ!」と言われたようです!

 

若く見えるとはいえ、70代ですよ?
30代の私だって、1キロ痩せるのに
どうやって痩せればいいのか
わからないくらいダイエットは難しいし
年をとればとるほど痩せにくい!!

 

70代の男性にいきなり短期間で
7キロ痩せろなんて~

 

でも、それを、鶴瓶さんは見事!!
やり遂げたんです!すごいですね~
役作りとはいえそれを、成し遂げる鶴瓶さん!
尊敬します!!

 

7キロ痩せた期間は、たったの2週間!?

 

撮影開始が2019年1月7日。減量を依頼されたのは
2018年12月24日なので撮影開始まで約2週間で
やせなければならなかったんですね~

この時点で体重は81.6キロあったそうです。

 

 

鶴瓶が実践した7キロ痩せる方法とは?

 

気になる減量方法は・・・
鶴瓶さんが行ったのは、ダイエットの王道の
食事方法や筋トレなどではなく

 

『減量日記』と『サランラップを巻く』

 

という誰でもできそうな簡単なダイエット方法らしいです!!

 

実は、この方法で鶴瓶さんは以前にも
ダイエットに成功したことがあるようです!

 

 

ここで、疑問なのですが・・・

 

 

「減量日記」ってなんぞや?

 

ダイエットの記録を日記に残す方法
リーディングダイエットとも言われます!

 

ダイエットに取り組んでいる人や食事制限をしているのに痩せない人
自分が何をすれば良いか分からない人にオススメの方法のようです。

ダイエットの『見える化』をすることで痩せない
原因を見つける。
そして簡単に始められるというメリットがありますね。

 

 

また、日々のダイエットでこなしてきた行動や食事を
見直すことでモチベーションを維持する効果もあるようです。

減量日記で記載する項目はこんな感じです!

 

 

体重・体脂肪

これは基本中の基本ですね!
体重はその人その人の体調や食べたもので日々変化しますので
計測する時間は、朝トイレを済ませた後にはかるのが適している
のではないでしょうか!

 

食事メニューと食べた量

自分が食べたものっていがいに
細かいところが思い出せなかったりします!
書き出してみると「え!!私こんなに食べてたの~」
みたいな、発見があるはずです!
自分では、全然食べてないのになんで、こんなに
体重増えるんだろうって思いながら
実は、めっちゃ食べてるみたいな~!!!!
なので、一日食べた食事と量をしっかり
記録しましょう!!

 

 

運動内容と取り組んだ時間

最後はこれです!
今は、スマホで歩数も図れる時代です!

エレベーターやエスカレーターを使わず
階段を使うなどの、ちょっとした
運動も大事ですね!!

このような、ちょっとした運動も
しっかり記録しましょう!!

 

 

 

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ラップダイエットって何するの?

 

ラップダイエットって確か
昔、流行ったんですよね~
ホンマに、痩せんの~ってちょっと
バカにしてみてた記憶があります!!
そんなんで痩せたら、この世に太った人
いなくなるやん!!みたいな
でもただ単に、お腹にラップを
巻くだけじゃないんです!!
やり方が、ちゃんとあります。

やり方について説明しますね~

 

 

マッサージした後に巻く

痩せたい部分の老廃物を流すようにマッサージ!
しかもグイグイ強めが効果的です!リンパマッサージを受けた人は
多分分かると思いますが、老廃物を流すって結構力強めでやらないとダメなんです!

その際は皮膚が傷む恐れがあるので
ジェルやマッサージオイルなどを塗ってマッサージしてください!

 

 

少しきつめに巻く

気になる部分をマッサージし終えたら自分の力の
範囲できつく巻きます!
苦し過ぎる場合は少しだけ緩めても大丈夫!

※場所によっては気分が悪くなる場合がありますので
無理のない範囲で巻いてくださいね~

 

 

 

巻いたまま40~60分は放置

ラップを巻き終えたら40~60分は放置します。
ラップがズレない程度の事なら何をしてても大丈夫です

目安は巻いた部分がポカポカして汗ばんで来ればいい感じです!!

時間を置きすぎると
かゆくなったりするので
放置しすぎはダメですよ~!

市販の料理の保存に使うラップでも可能ですが
巻く専用のラップも
ネットショップなどで売ってますので
気になる方は、一度ググってみて
くださいね~!!

 

 

鶴瓶のラップダイエットについてのネットの声

 

 

 

 

鶴瓶さんダイエットまとめ

 

 

ダイエットを始めた経緯は、「役作り」

7キロ痩せたダイエットは、「減量日記」と「ラップ巻く」

 

 

以上!!

 

 

 

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