ダイエットして記録とかつけたりしてますか？
これは、結構大事みたいですね！
ダイエットに成功する方は、大抵
何かしらの記録を付けていますね♪
モチベーションも変わってくると思います！
体重の記録グラフが、下がっていくのはやっぱり
嬉しいですよね～！！！
何を食べたか、記録するのもいいですね
食べたものって、意外に覚えてなかったり
しませんか？
記録していくと「えっ！！私、こんなに食べてたのー！！」って
思ったりします(;^_^A
でも、私は日課的な事が全然続かないタイプなんです・・・
日記とかもそうだし、習い事とか・・昔から
続かないんですよね 笑
そこで、いろいろ考えた結果
たどり着いたのが、「ダイエットアプリ」です！
知ってますか？
スマホでインストールできます！
iPhoneなら、「App Store」
アンドロイドなら「GooglePlay」
でダイエットと検索したら
毎日の食事を記録できたり、体重入力もでき
勝手にグラフにしてくれたりするので
すごく便利なんですよ～！！
トレーニングのアドバイスをしてくれてりする
アプリや、ゆるキャラが毎日
応援してくれたり本当にモチベーションが上がりますよ♪
ここまで、私が使ってるアプリ紹介します^^
シンプルダイエット
「シンプル・ダイエット」は体重を毎日計って記録していくだけ！
体重を入力して、グラフで目標とトレンドを確認することで、自然に
食べるものに気を付けたり、運動を心がけようという気持ちが生まれてきます。
細かいカロリー計算や運動の記録をしようとしたけど
続かなかった方にもおススメ^^
シンプルだから続く！
続けられるから効果がでる！
■□■□■「シンプルダイエット」の特徴■□■□■
・シンプルで使いやすい、本当に必要な機能だけを厳選
・1日、何度でも、時間を気にせず体重を計ったら記録
・何年分のデータもしっかり記録。自由自在に拡大・縮小・スクロールできる
グラフでトレンドをチェック
・体脂肪率の記録とグラフ表示に対応
・ＢＭＩを計算してグラフに表示、肥満/太り気味領域は
グラフの背景色で表示
・測定毎に食べたものや運動の記録などのメモができる
メモ機能が付いてます
・データのインポート/エクスポート機能
・万一の場合に備えて大切なデータをしっかり保護する
「iCloudデータ履歴」機能、機種変更時のデータ移行もスムーズに！
などなど、面倒くさがりやの私には
すごい神アプリなんですよねｗｗ
いろんな、アプリの中から、是非
お気に入りの一つを見つけてみてください！！