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ダイエット

記録をつけるべし!

投稿日:

ダイエットして記録とかつけたりしてますか?
これは、結構大事みたいですね!
ダイエットに成功する方は、大抵
何かしらの記録を付けていますね♪

モチベーションも変わってくると思います!
体重の記録グラフが、下がっていくのはやっぱり
嬉しいですよね~!!!

 

何を食べたか、記録するのもいいですね
食べたものって、意外に覚えてなかったり
しませんか?
記録していくと「えっ!!私、こんなに食べてたのー!!」って
思ったりします(;^_^A

 

 

でも、私は日課的な事が全然続かないタイプなんです・・・
日記とかもそうだし、習い事とか・・昔から
続かないんですよね 笑

 

 

そこで、いろいろ考えた結果
たどり着いたのが、「ダイエットアプリ」です!
知ってますか?

 

スマホでインストールできます!
iPhoneなら、「App Store」
アンドロイドなら「GooglePlay」

でダイエットと検索したら
毎日の食事を記録できたり、体重入力もでき
勝手にグラフにしてくれたりするので
すごく便利なんですよ~!!

 

トレーニングのアドバイスをしてくれてりする
アプリや、ゆるキャラが毎日
応援してくれたり本当にモチベーションが上がりますよ♪

 

 

ここまで、私が使ってるアプリ紹介します^^

シンプルダイエット

「シンプル・ダイエット」は体重を毎日計って記録していくだけ!
体重を入力して、グラフで目標とトレンドを確認することで、自然に
食べるものに気を付けたり、運動を心がけようという気持ちが生まれてきます。
細かいカロリー計算や運動の記録をしようとしたけど
続かなかった方にもおススメ^^

シンプルだから続く!
続けられるから効果がでる!

■□■□■「シンプルダイエット」の特徴■□■□■

・シンプルで使いやすい、本当に必要な機能だけを厳選

・1日、何度でも、時間を気にせず体重を計ったら記録

・何年分のデータもしっかり記録。自由自在に拡大・縮小・スクロールできる
グラフでトレンドをチェック

・体脂肪率の記録とグラフ表示に対応

・BMIを計算してグラフに表示、肥満/太り気味領域は
グラフの背景色で表示

・測定毎に食べたものや運動の記録などのメモができる
メモ機能が付いてます

・データのインポート/エクスポート機能

・万一の場合に備えて大切なデータをしっかり保護する
「iCloudデータ履歴」機能、機種変更時のデータ移行もスムーズに!

 
などなど、面倒くさがりやの私には
すごい神アプリなんですよねww
いろんな、アプリの中から、是非
お気に入りの一つを見つけてみてください!!

-ダイエット

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