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ダイエット

自己分析をする・・

投稿日:

ダイエットを開始する前に、まず自分が何故ここまで
体重が増加したのか、自分の食生活や生活習慣を自己分析する必要がありますね!!

 

 

私の場合に考えられる事と言えば・・・

●夜遅い時間の食事
●お菓子や甘い物の間食
●運動不足
●遅くまで起きている
●野菜不足

 

こんな感じが原因だと思ってます(;^_^A
太って当然の、生活してますよね~笑
こういう感じでいざ、自分の食生活や生活を
字に書いて、書き出してみると本当に私こんな生活ずっと
続けてたら、病気になっても仕方ないなと感じますね・・・

 

まずは、全部を見直して直すって言うのは難しいので
少しずつ、できる事から実践していこうと思います^^

 

そうですね~
食事の管理から意識してやっていこうかな♪

 

●夜遅い時間に食事をしない
●大好きなお菓子も、週1くらいにする

 

あっ!!そうだもう1個の原因がジュースです!
炭酸飲料がすごい好きでほぼ
毎日飲んでました・・・(-_-;)
ひどい時は、1日500mlを2本とか普通に飲んでました~

 

若い時は、そんなこと気にせず飲んでいても
そこまで、太らなかったのに30歳過ぎたら
どんどん、どんどん成長していく体重・・・

 

年齢を重ねるって本当に、残酷です!!
でも、年を重ねてもキレイな方はたくさんいてますよね~
それは、やっぱり日頃から、生活習慣や食事などに気を付けて
キレイでいようという、努力ですよね!!
努力さえすれば、きっとキレイに年を重ねていけるはず!だと思います!

 

あとは、多少のお金ですかね?笑

 

ダイエットを決意してから、ネットを漁っていたら
「遺伝子ダイエット」というものを発見しました!
どれくらい前か、わからないですが一時期流行ってましたよね~
その時は、全然気にも留めてなかったんですが、いざ自分が太ったら
目につくものも変わってくるという事ですね(^-^;

 

話が脱線しましたが
その「遺伝子ダイエットキット」という商品が売ってまして
これをさっそく、ポチッと注文したわけです♪

 

商品が到着して、さっそく中身を開封してみると
中には、よくテレビで見るDNA検査とかで使うような、綿棒が入ってました
この、綿棒で頬っぺたの内側を擦ります!

そして、付属されていた袋に入れて
送り返します、1か月後くらいだったかな?
メールで検査が完了したとのことで、検査結果を
ドキドキしながら、見ました~

 

結果は、「洋ナシ形」でした!

●りんご
●洋ナシ
●バナナ

の3種類から判断されます!

ちなみに、洋ナシ形は、炭水化物では太らないようで
脂質で太ると書いてありました。
本当に、炭水化物で太らないのかな・・・とちょっと
疑っている自分もいます笑

 

でも、せっかく検査したので
その結果も取り入れながら
ダイエットに生かそうと思います^^

 

 
「遺伝子ダイエット」気になった方は
是非、ネットでポチッて下さいな^^

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