ダイエットを開始する前に、まず自分が何故ここまで
体重が増加したのか、自分の食生活や生活習慣を自己分析する必要がありますね！！
私の場合に考えられる事と言えば・・・
●夜遅い時間の食事
●お菓子や甘い物の間食
●運動不足
●遅くまで起きている
●野菜不足
こんな感じが原因だと思ってます(;^_^A
太って当然の、生活してますよね～笑
こういう感じでいざ、自分の食生活や生活を
字に書いて、書き出してみると本当に私こんな生活ずっと
続けてたら、病気になっても仕方ないなと感じますね・・・
まずは、全部を見直して直すって言うのは難しいので
少しずつ、できる事から実践していこうと思います^^
そうですね～
食事の管理から意識してやっていこうかな♪
●夜遅い時間に食事をしない
●大好きなお菓子も、週１くらいにする
あっ！！そうだもう1個の原因がジュースです！
炭酸飲料がすごい好きでほぼ
毎日飲んでました・・・(-_-;)
ひどい時は、1日500mlを2本とか普通に飲んでました～
若い時は、そんなこと気にせず飲んでいても
そこまで、太らなかったのに30歳過ぎたら
どんどん、どんどん成長していく体重・・・
年齢を重ねるって本当に、残酷です！！
でも、年を重ねてもキレイな方はたくさんいてますよね～
それは、やっぱり日頃から、生活習慣や食事などに気を付けて
キレイでいようという、努力ですよね！！
努力さえすれば、きっとキレイに年を重ねていけるはず！だと思います！
あとは、多少のお金ですかね？笑
ダイエットを決意してから、ネットを漁っていたら
「遺伝子ダイエット」というものを発見しました！
どれくらい前か、わからないですが一時期流行ってましたよね～
その時は、全然気にも留めてなかったんですが、いざ自分が太ったら
目につくものも変わってくるという事ですね(^-^;
話が脱線しましたが
その「遺伝子ダイエットキット」という商品が売ってまして
これをさっそく、ポチッと注文したわけです♪
商品が到着して、さっそく中身を開封してみると
中には、よくテレビで見るDNA検査とかで使うような、綿棒が入ってました
この、綿棒で頬っぺたの内側を擦ります！
そして、付属されていた袋に入れて
送り返します、1か月後くらいだったかな？
メールで検査が完了したとのことで、検査結果を
ドキドキしながら、見ました～
結果は、「洋ナシ形」でした！
●りんご
●洋ナシ
●バナナ
の3種類から判断されます！
ちなみに、洋ナシ形は、炭水化物では太らないようで
脂質で太ると書いてありました。
本当に、炭水化物で太らないのかな・・・とちょっと
疑っている自分もいます笑
でも、せっかく検査したので
その結果も取り入れながら
ダイエットに生かそうと思います^^
「遺伝子ダイエット」気になった方は
是非、ネットでポチッて下さいな^^